Jejum intermitente: conheça a dieta controversa que conquistou os famosos!

Veja os prós e contras desse plano alimentar, que tem adeptos famosos como Jennifer Aniston.

Stars Insider

07/12/19 | StarsInsider

SAÚDE Regime

Certamente, você já deve ter ouvido falar do jejum intermitente, uma dieta que está super na moda... Mas realmente se trata de passar fome? Depende de como o plano alimentar está sendo conduzido. Muitas celebridades alegam terem perdido peso rápido com esse jejum programado, que alterna períodos de refeições com longos intervalos sem comer.  Mas será que essa prática é saudável? Há benefícios? Sim. Mas, ao mesmo tempo que há muitos adeptos e defensores desse estilo de vida, há quem critique (e muito) essa tendência fitness e aponte os contras.

Jennifer Aniston reacendeu a polêmica em torno desse tipo de 'regime'. Fã do método, a atriz revelou em outubro de 2019 que não toma café da manhã e que apenas ingere líquidos, como café e suco de aipo pela manhã, deixando para comer só no fim do dia. A declaração dividiu opiniões dos fãs e especialistas.

Na galeria, saiba mais sobre o que é o jejum intermitente, além de outras celebridades que aderiram à dieta.

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