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O que é choque cultural? -

O choque cultural compreende uma série de sintomas que são causados por uma variedade de fatores quando se visita ou se muda para um lugar diferente com uma cultura e/ou costumes diferentes dos nossos, entre outros fatores.

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O que é choque cultural? -

Esse desconhecimento com o novo ambiente requer um ajuste, que pode desencadear uma série de respostas físicas e emocionais.

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O que é choque cultural? -

"O choque cultural é uma doença resultante da perda de sentido. É provocado quando pessoas de uma realidade simbólica se encontram imersas em outra", explica Rachel Irwin, pesquisadora da Universidade de Lund, na Suécia.

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O que pode desencadear o choque cultural? -

O choque cultural pode ser provocado por uma série de fatores, incluindo costumes locais, cultura e valores religiosos desconhecidos.

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O que pode desencadear o choque cultural? -

Outros fatores que podem causar choque cultural são o clima, a comida e a linguagem.

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O que pode desencadear o choque cultural? -

O ambiente em geral, mesmo dentro do mesmo país, também pode causar choque cultural. Um bom exemplo seria alguém se mudando de uma área rural para uma cidade grande.

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Quem pode experenciar isso? -

O choque cultural pode ocorrer numa ampla gama de situações e pode ser experenciado por vários tipos de pessoas. Um turista, por exemplo, pode sofrer com isso.

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Quem pode experenciar isso? -

Estudantes de intercâmbio, pessoas que se aposentam no exterior e indivíduos que se mudam para um país diferente para trabalhar também correm o risco de sofrer sintomas de choque cultural.

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Como o choque de cultura se parece? -

Sair da nossa zona de conforto é sempre um desafio e é exatamente isso que acontece quando experimentamos um ambiente desconhecido. Precisamos de tempo para nos ajustarmos e, até que a gente consiga, experimentamos uma ampla gama de sintomas, incluindo ansiedade.

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Como o choque de cultura se parece? -

Sentir saudades de casa é normal à medida que nos adaptamos a um novo ambiente. Mais uma vez, pensamos em nossa zona de conforto. Sentimentos de desamparo e isolamento também são normais.

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Como o choque de cultura se parece? -

Somos criaturas de hábitos e onde (e como) vivemos é o que faz um lar ser um lar. "Quando somos subitamente retirados desse sistema de crenças e hábitos, levados para fora da maneira como estruturamos nossa vida, ficamos sem meios de enquadrar e definir quem somos", explica Rodanthi Tzanelli, professor de sociologia cultural da Universidade de Leeds, no Reino Unido.

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Como o choque de cultura se parece? -

Esta é uma situação estressante e como tal pode causar uma série de outros sintomas, incluindo irritabilidade, tristeza e até distúrbios em nossos hábitos de sono e alimentação.

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Os quatro estágios do choque cultural -

Embora isso não se aplique da mesma forma para todos, muitas gente passa por quatro fases distintas de choque cultural. Vamos analisar cada uma delas com mais detalhes.

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O estágio lua de mel -

Este é geralmente o primeiro estágio. Há um sentimento de entusiasmo pela emoção e aventura de estar em um novo lugar.

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O estágio lua de mel -

Embora isso possa perserverar durante uma curta viagem turística, as coisas podem ser diferentes para aqueles que se mudam para o novo ambiente, onde a emoção acabará desaparecendo.

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O estágio de frustração -

Quando a excitação inicial desaparece, podemos começar a notar e sentir as frustrações de estar em um lugar onde as coisas são feitas de maneiras muito diferentes, no qual não dominamos a linguagem. A fadiga e a irritabilidade começam a se estabelecer.

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O estágio de frustração -

Também podemos nos sentir decepcionados com uma série de coisas. Isso é particularmente verdade quando visitamos, ou nos mudamos, para um lugar do qual temos uma visão romantizada. Assistimos filmes, lemos e vemos imagens que normalmente não refletem a realidade do lugar.

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O estágio de frustração -

Podemos começar a nos sentir um pouco sobrecarregados com todas as diferenças, que podem se traduzir em sentimentos de ansiedade, tristeza e raiva.

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O estágio de adaptação -

Humanos se adaptam. Somos muito bons nisso e é por isso que sobrevivemos por tanto tempo em todos os tipos de ambientes. Essa etapa acabará por acontecer com aqueles que se mudam para um ambiente desconhecido.

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O estágio de adaptação -

Pessoas, roupas locais, tradições, costumes e todo o resto se tornarão lentamente mais familiares, fazendo com que os sintomas da etapa anterior diminuam. Desde ter conversas com desconhecidos até lidar com burocracia, tudo fica um pouco mais fácil.

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O estágio de aceitação -

É quando voltamos a um estado de normalidade, onde todas essas mudanças não nos afetam de fato, porque elas se tornaram familiares e, portanto, confortáveis.

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O estágio de aceitação -

Esta etapa não significa necessariamente que o novo ambiente será completamente compreendido, porém não nos sentimos mais tão sobrecarregados por ele e, consequentemente, podemos nos sentir mais relaxados e felizes.

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Dicas para ultrapassar o choque cultural -

Há algumas coisas que você pode fazer para tornar todo o processo um pouco mais fácil. Comece mantendo a mente aberta sobre o lugar que você vai. Se você está viajando para um país diferente, estude sua cultura e costumes e aprenda o máximo que puder sobre isso antes.

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Dicas para ultrapassar o choque cultural -

Não compare com o lugar que você vivia antes. Temos a tendência de fazer isso quando visitamos um novo lugar (especialmente se as coisas são completamente diferentes do que estamos acostumados). Isso também vai te ajudar a não pensar e a não sentir tanta falta de casa.

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Dicas para ultrapassar o choque cultural -

Escreva. Fazer diários sobre sua experiência é uma ótima maneira de gerenciar o choque cultural. Faça um esforço para identificar aspectos positivos e escrever sobre eles.

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Dicas para ultrapassar o choque cultural -

Não se isole. É difícil conhecer pessoas às vezes, mas faça um esforço para socializar o máximo possível com o maior número de pessoas.

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Dicas para ultrapassar o choque cultural -

Tenha cuidado com suas experiências. Aceite que o choque cultural faz parte do processo, que é normal e que você vai superá-lo. Sinta o que precisa sentir e saiba que tudo isso é absolutamente normal.

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O choque de cultura é bom ou ruim? -

Tendemos a olhar para o choque cultural como uma reação negativa à mudança. Mas a maioria desses efeitos negativos são transitórios e no final ganhamos uma nova experiência que contribuirá para o nosso crescimento pessoal. Então, talvez o choque cultural não seja tão ruim, afinal de contas.

Fontes: (Investopedia) (Live Science) (Global Perspectives)

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