O que é "carga mental"? Será que você está carregando muito disso?

Está assumindo muito trabalho invisível em casa? Aqui está o que você pode fazer sobre isso

Stars Insider

27/12/21 | StarsInsider

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Já sentiu que toda a sua agenda doméstica desmoronaria se você não estivesse mantendo as coisas juntas? Já sofreu noites sem dormir, tentando descobrir como levar um dos seus filhos a uma festa de aniversário ao mesmo tempo que o outro filho tem treino de futebol, enquanto seu parceiro está cochilando feliz? Bem, você não está sozinha.

Esse tipo de ginástica cognitiva é conhecida como a "carga mental" e pode ser tão exaustiva quanto tarefas domésticas físicas. Invisível e muitas vezes não apreciado, é o tipo de trabalho que significa ter que memorizar silenciosamente os horários escolares e sociais e manter-se atualizada sobre o que tem na geladeira e quais amigos da escola estão vindo para o trabalho em grupo. A carga mental recai desproporcionalmente sobre as mulheres e pode ser uma das principais causas de estresse nas relações. E se sair do controle, pode até levar ao burnout.

Soa familiar? Confira esta galeria para saber como dividir a carga mental de forma mais igualitária.

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