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Experimente fazer algo novo
- Fazer as mesmas coisas todos os dias tende a inibir a criatividade.
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Experimente fazer algo novo
- Uma simples pausa nessa rotina, como andar de bicicleta em vez de ir a pé para o trabalho, pode ajudar a refrescar a mente. Você pode também experimentar novos hobbies.
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Anote as suas ideias
- Escrever suas ideias irá livrá-lo do medo de esquecê-las, liberando mais 'espaço' na sua mente para novas ideias.
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Anote as suas ideias
- A técnica de 'brain-dumping' ('despejo' cerebral) é uma ótima estratégia para extravasar a criatividade.
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Passe tempo com bons amigos
- Conversas profundas que temos com as pessoas mais próximas de nós são ótimas para estimular a criatividade.
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Passe tempo com bons amigos
- Por que não tomar um café com um velho amigo para colocar as conversas em dia? Vale também telefonar para um ente querido!
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Ouça música
- Pesquisas mostram que ouvir música estimula a área do cérebro responsável pelas ações motoras, emoções e criatividade.
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Ouça música
- A música clássica é considerada a que mais estimula a criatividade, mas qualquer estilo também é bem-vindo.
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Busque uma segunda opinião
- Perguntar a opinião de outra pessoa sobre um assunto pode lhe mostrar uma nova perspectiva, mesmo que você seja um especialista.
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Busque uma segunda opinião
- Portanto, pare de tentar fazer tudo sozinho e peça ajuda de um amigo.
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Medite
- A meditação aumenta o pensamento divergente, um estado de espírito que leva a novas ideias.
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Medite
- Então, da próxima vez que você estiver empacado em algum projeto, tire alguns minutos para meditar.
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Pense em algo distante
- Estudos têm mostrado que pensar em algo distante (seja em um espaço de tempo ou geográfico) pode levar a melhores habilidades de resolução de problemas.
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Pense em algo distante
- Imagine-se tomando coquetéis em uma ilha paradisíaca e talvez encontre uma solução ou uma ideia para um problema.
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Escreva à mão
- De acordo com Carrie e Alton Barron, autores de 'The Creativity Cure', escrever à mão é melhor para a criatividade do que usar um computador.
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Escreva à mão
- Portanto, para seu próximo projeto, tente optar por um caderno ou bloquinho em vez de dispositivos eletrônicos.
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Gesticule com as duas mãos
- Surpreendentemente, um estudo mostrou que explicar algo com as mãos nos ajuda a visualizar as situações de várias perspectivas.
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Gesticule com as duas mãos
- Da próxima vez que você contar uma história, certifique-se de gesticular bastante!
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Exercite seus olhos
- De acordo com um estudo, mover os olhos para a frente e para trás aumenta a interação entre os lados direito e esquerdo do cérebro.
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Exercite seus olhos
- Pode parecer bobo, mas fazer isto pode dar aquele impulso que a sua criatividade precisa.
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Deite
- A pesquisa mostrou que as pessoas são melhores em resolver anagramas ou problemas quando estão deitadas em vez de em pé.
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Deite
- Qual a melhor maneira de deixar fluir a sua criatividade do que passar alguns minutos relaxando na horizontal?
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Sorria
- De acordo com alguns estudos, estar de bom humor pode dar vazão a novas ideias, turbinando a sua criatividade.
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Sorria
- Mesmo que você não esteja se sentindo particularmente alegre, soltar uma risada por si só melhora o seu humor.
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Faça exercício
- Segundo Carrie e Alton Barron, o exercício solta o corpo e libera a mente.
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Faça exercício
- A atividade física também melhora o seu humor, que duplica os efeitos do aumento da criatividade.
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Ficar ao ar livre
- Passar tempo ao ar livre é excelente para a criatividade. E você não precisa ficar horas fora de casa. Mesmo que por pouco tempo, respirar e mudar de ares pode fazer pequenos milagres à sua mente.
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Ficar ao ar livre
- Um passeio de 10 minutos irá estimular os seus sentidos e ajudá-lo a acessar seu gênio criativo.
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Durma bem
- O sono permite que a mente processe as experiências do dia e proporciona uma nova perspectiva sobre elas.
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Durma bem
- Se não é hora de dormir, tire uma soneca. Esse momento de descanso lhe permite renovar as energias e refrescar o seu cérebro. Leia também: Com problemas para dormir? Veja dicas dos famosos para uma boa noite de sono!
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Dicas para aumentar a criatividade
Veja maneiras simples para deixar fluir suas ideias!
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Poucas pessoas se consideram criativas. Aliás, existe uma falsa ideia de que a criatividade é um dom dos artistas, autores e músicos. Na verdade, a capacidade de criar e de inventar é benéfica para todos os tipos de trabalhos, relacionamentos e a vida em geral.
Além disso, todo mundo tem potencial imaginativo, a diferença é que há quem exercite mais, ou seja, estimule mais o cérebro.
Mas de que maneiras você pode aumentar a sua criatividade? Veja dicas simples a seguir!
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