Maneiras simples de aumentar sua resiliência

Siga estas etapas fáceis para se tornar mais forte aos desafios da vida.

Stars Insider

23/09/20 | StarsInsider

LIFESTYLE Dicas

Muitas vezes, quando menos esperamos, somos surpreendidos por momentos difíceis e temos que dar o nosso melhor para enfrentar os desafios que a vida nos lança.

A resiliência é a capacidade de lidar com problemas, adaptar-se a mudanças, superar obstáculos ou resistir à pressão de situações adversas, seja elas oriundas de estresse ou traumas.

Quanto mais resilientes formos, maiores serão as chances de contornar dificuldades, turbinar nossa força interior e voltar às coisas boas.

Mas como podemos melhorar nisso e estar mais preparados para os desafios?

Na galeria, veja dicas simples para aumentar sua resiliência e que você pode começar a praticar a partir de hoje!

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