O que comer (e evitar) para acelerar o metabolismo

Esses alimentos podem ajudar seus planos de perda de peso!

Stars Insider

14/12/21 | StarsInsider

Alimentação Alimentação saudável

Muitas vezes, parece que algumas pessoas simplesmente "nasceram com sorte" quando se trata de um metabolismo rápido. É verdade que a genética tem um papel significativo na capacidade de um indivíduo de queimar alimentos e tranformá-los em combustível, e muita gente dá uma forcinha à natureza, aumentando a massa muscular magra que queima calorias através do exercício. Mas será que a comida que você ingere pode realmente acelerar ou desacelerar seu metabolismo? Bem, até certo ponto, sim!

Há certos alimentos que parecem ajudar a acelerar a taxa metabólica do corpo e outros que parecem retardá-la. E, de fato, há muitas maneiras saborosas de dar ao seu metabolismo um impulso extra. Apesar de muitos dos alimentos suspeitos usuais aparecem na lista dos que atrapalham, há algumas surpresas também.

Quer saber o que comer e o que evitar para queimar algumas calorias extras? Clique nesta lista e descubra!

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