Carboidrato engorda? Os mitos e verdades sobre esse nutriente tão 'polêmico'!

Muita gente pensa que a melhor forma de perder peso é cortando da dieta alimentos com carboidratos!

Stars Insider

16/02/20 | StarsInsider

Alimentação Vida saudável

Existem muitos mitos em torno do consumo de carboidratos. Esses nutrientes, que costumam ser ótimas fontes de energia, costumam ser frequentemente apontados como os principais culpados do ganho de peso. Mas não é bem assim... Há diferentes tipos de carboidratos, e alguns deles são realmente bons para a saúde e ainda ajudam a emagrecer. Duvida?

Na galeria, veja os mitos mais comuns em torno dos carboidratos e descubra seus verdadeiros efeitos para o organismo. A lista foi baseada no Eat This, Not That!

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